Protege tu piel si tienes diabetes: consejos prácticos
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Uno de los efectos secundarios de la diabetes es la piel seca y propensa a desarrollar infecciones. Por eso, es fundamental cuidar la piel si tienes diabetes para prevenir complicaciones y mantenerla sana y protegida.
1. Mantén la piel hidratada
La piel seca es un problema común en las personas con diabetes debido a la falta de circulación sanguínea y a la neuropatía periférica. Para mantener la piel hidratada, es importante beber suficiente agua durante el día y utilizar cremas hidratantes específicas para pieles secas. También es recomendable evitar baños muy calientes y el uso de jabones agresivos que puedan resecar la piel.
2. Protege la piel de las lesiones
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar úlceras en la piel debido a la neuropatía periférica y a la mala circulación sanguínea. Para prevenir las lesiones en la piel, es importante revisar diariamente los pies en busca de cortes, ampollas, callosidades o cualquier señal de infección. Además, es fundamental usar calzado cómodo y adecuado para evitar rozaduras y lesiones en los pies.
3. Controla los niveles de glucosa en sangre
El control de los niveles de glucosa en sangre es fundamental para prevenir complicaciones en la piel si tienes diabetes. Los niveles altos de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, lo que puede provocar problemas en la piel como infecciones, resequedad y úlceras. Por eso, es importante seguir las indicaciones de tu médico y mantener los niveles de glucosa dentro de los rangos recomendados.
4. Protege la piel del sol
La exposición al sol puede ser perjudicial para la piel de las personas con diabetes, ya que aumenta el riesgo de desarrollar quemaduras, manchas y cáncer de piel. Por eso, es importante proteger la piel del sol utilizando protector solar con un factor de protección alto, especialmente en las zonas expuestas como la cara, los brazos y las piernas. También es recomendable evitar la exposición al sol en las horas de mayor intensidad y utilizar ropa adecuada para proteger la piel.
5. Cuida la higiene de la piel
La higiene de la piel es fundamental para prevenir infecciones y mantenerla sana y protegida. Es importante bañarse todos los días con agua tibia y jabón suave, prestando especial atención a las zonas de pliegues como las axilas, ingles y debajo de los senos. También es recomendable secar bien la piel después del baño y aplicar crema hidratante para mantenerla suave e hidratada.
En resumen, cuidar la piel si tienes diabetes es fundamental para prevenir complicaciones y mantenerla sana y protegida. Siguiendo estos consejos prácticos y consultando regularmente a tu médico, podrás mantener tu piel en óptimas condiciones y disfrutar de una buena calidad de vida.